我办健身卡快半年了，就去过三次，每次都是在跑步机上走两步就歇着。上周六，我闲着没事又去了健身房，想拍几张照片发朋友圈装装样子。为了显得专业，我特意穿了一身健身服，还拿了个运动毛巾搭在肩膀上，找了个没人的哑铃区，摆了个举哑铃的姿势，正准备拍照，旁边突然过来一个新手问我：“哥，你这动作是练啥的啊？能不能教教我？”

　　我心里一慌，但是为了面子，只能硬着头皮说：“这个是练二头肌的，动作要领是……是核心收紧，手臂发力。”我一边说，一边努力回忆网上看的健身视频，模仿着做了一个不标准的动作。新手一脸崇拜地说：“哥，你好厉害啊，一看就是练了很久的大神。”被他这么一夸，我更飘了，开始胡吹：“还行吧，也就练了两年多，你要是想练，我可以多教你几个动作。”

　　没想到这话被旁边的健身教练听见了，教练走过来跟我说：“这位先生，你对健身还挺有研究啊？正好我们今天有个新手教学活动，你能不能给大家示范几个标准的二头肌训练动作？”我当时就傻了，我哪里会什么标准动作啊，刚才那个还是我瞎编的。我赶紧说：“不了不了，我还有事，马上就要走了。”

　　教练却不依不饶：“耽误不了你几分钟，就示范一下，帮新手们打个基础。”周围的新手们也都围了过来，期待地看着我。我没办法，只能硬着头皮拿起哑铃，刚想做刚才那个不标准的动作，结果手一滑，哑铃差点掉地上，还好我反应快，赶紧扶住了。教练皱了皱眉说：“先生，你这个动作不对啊，这样练不仅没效果，还容易受伤。”

　　我脸一下子就红了，只能坦白：“教练，我其实是个新手，刚才都是瞎编的，我就是想拍张照片发朋友圈。”周围的人听了，都忍不住笑了起来。教练也笑了，说：“想健身是好事，但是不能装大神啊，新手就从基础动作开始练，我来教你吧。”结果那天我不仅没拍成照片，还被教练拉着练了两个小时，累得我第二天都下不了床。发朋友圈的计划也泡汤了，还被那个新手嘲笑了一顿：“哥，你这大神当得有点失败啊。”